Préparation mentale
Pouvoir donner le meilleur de soi-même le jour J !
Bien connues des mamans (préparation sophrologique à l'accouchement), des militaires et des sportifs de haut niveau, les techniques de préparation mentale constituent une branche spécifique de la sophrologie *.
Elles aident à se libérer du « mauvais » stress, de la peur du jugement, de l’autocritique pour préparer un objectif précis sereinement et efficacement. On peut donc y recourir quel que soit l'événement à préparer et quel que soit l'âge du candidat avec bien sûr, un vocabulaire adapté pour les plus jeunes.
Ces techniques s'adressent à tous les « traqueurs (-queuses) invétéré(e)s» mais aussi tous celles et ceux qui face à une échéance importante, souhaitent mettre toutes les chances de leur côté.
Dfférentes formules de préparation sont possibles en fonction du temps disponible jusqu'à l'épreuve ou l'événement :
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Tarif normal |
Tarif "Association Partenaire" (AFSGT, etc.) |
Tarif "Monday Morning" Les ateliers du lundi matin |
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| Séance à l'unité | 55 € | 35 € | 25 € |
| Atelier de 2 heures | 100 € | 70 € | 50 € |
| Forfait 6 séances d'une heure | 300 € (payable en trois fois) | 210 € (payable en trois fois) | 150 € (payable en trois fois) |
| Préparation renforcée |
300 € pour les 6 premières séances, 50 € la séance supplémentaire |
210 € pour les 6 premières séances, 30 € la séance supplémentaire |
150 € pour les 6 premières séances, 25 € la séance supplémentaire |
* Parmi les techniques très spécifiques utilisées dans les protocoles de Préparation mentale proposés par Nathalie pour « So Cool ! », citons les techniques dites d'optimisation du potentiel (ou "TOP") mises au point par le Docteur Edith Perreault-Pierre, sophrologue, ancien médecin du sport et de l'aéronautique, médecin militaire pendant plus de trente ans, aujourd'hui consultante et formatrice en gestion du stress.