Préparation mentale

Pouvoir donner le meilleur de soi-même le jour J !

Bien connues des mamans (préparation sophrologique à l'accouchement), des militaires et des sportifs de haut niveau, les techniques de préparation mentale constituent une branche spécifique de la sophrologie *.

Elles aident à se libérer du « mauvais » stress, de la peur du jugement, de l’autocritique pour préparer un objectif précis sereinement et efficacement. On peut donc y recourir quel que soit l'événement à préparer et quel que soit l'âge du candidat avec bien sûr, un vocabulaire adapté pour les plus jeunes.

Ces techniques s'adressent à tous les « traqueurs (-queuses) invétéré(e)s» mais aussi tous celles et ceux qui face à une échéance importante, souhaitent mettre toutes les chances de leur côté.

 

Dfférentes formules de préparation sont possibles en fonction du temps disponible jusqu'à l'épreuve ou l'événement :

 

 

Tarif normal

Tarif "Association Partenaire"

(AFSGT, etc.)

Tarif "Monday Morning"

Les ateliers du lundi matin

Séance à l'unité 55 € 30 € 20 €
Atelier de 2 heures 100 € 60 € 40 €
Forfait 6 séances d'une heure 300 € (payable en trois fois) 180 € (payable en trois fois) 120 € (payable en trois fois)
Préparation renforcée

300 € pour les 6 premières séances,

55 € la séance supplémentaire

180 € pour les 6 premières séances,

30 € la séance supplémentaire

120 € pour les 6 premières séances,

20 € la séance supplémentaire

 

 

 

* Parmi les techniques très spécifiques utilisées dans les protocoles de Préparation mentale proposés par Nathalie pour « So Cool ! », citons les techniques dites d'optimisation du potentiel (ou "TOP") mises au point par le Docteur Edith Perreault-Pierre, sophrologue, ancien médecin du sport et de l'aéronautique, médecin militaire pendant plus de trente ans, aujourd'hui consultante et formatrice en gestion du stress.