"Parents stressés = Enfants stressés". C'est en partant de cette constatation que nous avons décidé de créer So Cool !.

Nous avons alors élaboré des ateliers individuels personnalisés et des activités de groupe destinés à vous faire découvrir différentes méthodes, techniques et outils de relaxation pour aboutir à cette nouvelle proposition :

 

"Enfants détendus = Famille plus cool !".

 

Notre ambition, c'est de vous permettre de profiter en famille des bienfaits de disciplines telles que 

  • la sophrologie,
  • la respiration en cohérence cardiaque,
  • l'olfactothérapie
  • la méditation de pleine conscience, en particulier pour les enfants et les adolescents

*

Notre association s'adresse plus particulièrement aux enfants et aux adolescents mais propose également des ateliers "adultes", notamment pour tout ce qui concerne le domaine de la préparation mentale.

L'association propose aussi des formules destinées aux parents et aux familles, pour une pratique conviviale entre générations.

*

Enfin So Cool ! développe des partenariats avec des associations de familles d'enfants atteints de troubles divers (hyperactivité, syndrome Gilles de la Tourette etc.) en proposant à tarif préférentiel

  • des séances adaptées aux enfants touchés par ces différents handicaps
  • des séances à destination des familles et/ou des accompagnants.

*

L’animation de nos ateliers est confiée à des intervenants certifiés, bénévoles de l’association ou intervenants extérieurs.

*

La sophrologie est une technique psychocorporelle basée sur

  • des exercices de respiration,
  • des exercices où alternent contraction et décontraction musculaire,
  • des techniques de visualisation positive.

Elle est particulièrement recommandée pour la gestion du stress, pour mieux vivre ses émotions et pour se préparer mentalement à des événements importants.

La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui, pratiquée régulièrement, a de nombreux effets positifs aux plans physique, physiologique et psychologique.

L'olfactothérapie est une technique qui utilise les fragrances des huiles essentielles pour nous aider à vivre plus pleinement nos différents états émotionnels.

La méditation de pleine conscience (mindfulness en anglais) consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent. Lorsqu'on médite en pleine conscience, on se focalise sur ses sensations, sa respiration, un point de son corps, un mouvement, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur.